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이달의 8월 도시락

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필라이즈 유저들은 이달의 8월 도시락를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다들 운동 일주일에 몇 번 하세요?

    다이어트 15일째입니다 다들 일주일에 몇번 운동하시나요? 일주일에 5일정도 하는데 회사다니면서 식단 만들고 운동까지 하려니 힘들긴합니다ㅠㅠ (운동은 근력 운동 15분 +스텝밀 30분 정도 합니다) 퇴근하고 밥 먹고

    4 146 54 26.07.06
  • 오늘 다이어트 90일차 -15.4kg

    체지방이 -10.3kg면 괜찮은거죠?? 그래도 유의미한 결과가 보이고 있어서 좋아요!!! 곧 백일이고 이정도면 옷 사이즈는 충분히 바뀌겠어요🥹 8월 중순 여름휴가까지 더 레츠고!!!🔥🔥 #다이어트 #인증

    8 84 395 26.07.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(610g) 100g
칼로리 937 kcal
탄수화물 107 g
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단백질 26 g
지방 45 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
937
kcal
탄수화물 107 g 46%
단백질 26 g 11%
지방 45 g 43%
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이달의 8월 도시락 혈당 반응 알아봐요
추억의도시락
500g 147mg/dL
싸움의고수 도시락
1인분 153mg/dL
추억의도시락
대정 1인분 174mg/dL
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